Perfectionisme symptoom van OCD?

Ik heb OCD waarvoor ik medicatie gebruik en in het verleden CGT heb gehad. Daarnaast heb ik schematherapie gehad en daaruit kwam dat ik vooral last heb van de schema’s Mislukking, Sociale isolatie, Extreem hoge eisen en Minderwaardigheid & Schaamte. In het dagelijks leven ben ik voortdurend bang dat ik tekortschiet (bv in het huishouden en in werksituaties) en afgewezen wordt (door mijn man, familie en vrienden). Het gevolg is dat ik altijd “minder werk verzet” dan ik zou willen verzetten, ik het mezelf vrijwel nooit gun om te lummelen (lekker niks nuttigs doen) en dat ik me altijd gespannen voel in het contact met anderen. Schematherapie heeft me niet geholpen. Nu vraag ik me af of mijn hardnekkige angst om niet goed genoeg te zijn en afgewezen te worden, obsessies zijn. Als dat zo zou zijn, dan verklaart dat misschien waarom ik met schematherapie niet verder kwam/kom. En dan levert een andere aanpak misschien meer op. Ik probeer overigens al jaren om een goed weekschema te maken waarin staat wanneer ik wat moet doen, in de hoop dat ik dan rust krijg als ik de geplande dingen gedaan heb. Maar het lukt me nooit om me aan dat schema te houden; op papier zijn de daginvullingen echt niet te vol, maar door moeheid lukt het me gewoon niet. Lichamelijk is alles goed; ik kan kennelijk maar zeer weinig aan.