OCD is een allergie voor wat niet in orde is.

Bij OCD is de twijfel het probleem, niet datgene waaraan je twijfelt.

Door veel te controleren word je steeds beter in twijfelen.

Normale beleving heb je, obsessieve belevingen hebben jou.

Je kunt met lege handen toch altijd nog blijven staan.

Bij dwang is de oplossing het probleem (Paul Salkovskis).

Als je grip probeert te krijgen op elke onzekerheid, krijgt dwang juist grip op jou.

Oefening baart kunst. Dat geldt ook voor slechte gewoontes.