Hoe omgaan met OCD van naaste?
Hoe omgaan met OCD van naaste?
Vraag
Mijn partner heeft OCD en bij hem vertaald het zich o.a enorm in mogelijke rampscenario’s.
Ik ben begripvol, zoek mee de dingen uit als ik dat kan en probeer een grens te trekken als het nodig is. Maar dat laatste, daar ben ik niet goed in. Ik denk dat ik te vaak geruststel of de dingen wil oplossen voor hem. Als ik dan zelf een trigger veroorzaak, door bijvoorbeeld iets aan te brengen op een verkeerd moment, dan voel ik mij enorm schuldig. Soms is een trigger iets wat je niet had verwacht. Terwijl ik weet dat ik al veel rekening houd met hem en ik ook niet altijd de juiste dingen kan doen, ik ben ook maar een mens. Hoe kan ik hier beter mee omgaan? Moet ik wat harder worden en niet altijd zo beschikbaar zijn om alles op te lossen? Of is mijn zachte aanpak wel prima, maar moet ik het mezelf allemaal gewoon wat minder aantrekken? Ik voel dat ik er stress door krijg en wat angstig door word.
Antwoord
Ja, dit is een groot probleem voor naasten van mensen met OCD. Je wilt aardig zijn voor de persoon met OCD en je moet hard zijn tegen de OCD. Maar dat is vaak onmogelijk tegelijkertijd te doen. Wat er nog bij komt is dat er aan je eigen geduld en begrip natuurlijk ook grenzen zijn.
Je moet in elk geval één ding niet doen en dat is je schuldig voelen. Je brengt al heel veel op, maar voor dwang is het nooit genoeg. Mijn vrouw schreef een hoofdstuk in mijn boek en daarin zegt ze: Accepteer dat je vaak machteloos bent.
Dat raakte me toen ik het las. Dat je je partner ziet lijden, wilt helpen, maar dat het gewoon niet lukt.
Mild zijn voor jezelf is het beste. Er is een tijdje een groep geweest voor partners van mensen met OCD op OCD-cafe. Praten met anderen kan helpen.